認為膠原蛋白系列保健品只是安慰劑的想法已經過時了
“與年齡增長相關的肌膚膠原蛋白減少,可以透過口服補充,且膠原蛋白可以對皮膚問題與皮膚老化產生積極性的影響。是局部保養品無法做到的深入保養。”
Bolke(2019)A collagen supplement improves skin hydration, elasticity, roughness, and density: Results of a randomized, placebo-controlled, blind study.
“水解膠原蛋白肽的補充可促使軟骨細胞分化並刺激蛋白多醣的合成,從而導致軟骨組織修復的啟動。可有助於提高關節炎患者生活品質。”
Kumar(2015)A double‐blind, placebo‐controlled, randomised, clinical study on the effectiveness of collagen peptide on osteoarthritis.
目前膠原蛋白已被多篇國外期刊證實口服膠原蛋白,對於皮膚老化、關節炎等與膠原蛋白流失所產生之問題病狀,皆有顯著的改善。
膠原蛋白補充原理
口服含膠原蛋白產品,並不等於直接補充膠原蛋白。當膠原蛋白粉吃入體內後,會被分解成胺基酸、二肽、三肽等型態被吸收。因此,實際上被送入體內的只是膠原蛋白的啟動原料,並非膠原蛋白本身。這些原料還需要透過體內合成工廠(纖維母細胞)與維生素C(關鍵維生素)的輔助,才會轉變為真正可被身體使用的「膠原蛋白」。
適合吃AMARE膠原蛋白系列的族群
1. 熟齡女性
生活忙碌焦慮,使膠原蛋白流失加速 – 鉑金款每日1包日常保養
2. 術後族群
醫美課程加強修復、手術、外傷傷口修復 – 鉑金款每日2包加強保養
3. 樂齡族群
強健軟骨組織、舒緩因關節老化造成的不適 – 鉑金款每日1包日常保養
4. 備孕、孕中、哺乳婦女
孕中、哺乳都會使膠原蛋白斷層式流失 – 鉑心款每日1包日常保養
破解膠原蛋白無效的網路傳聞
市面上可能充斥著有效和無效的膠原蛋白產品,深入研究這些認為膠原蛋白無效的消費者回饋,我們發現造成無效攝取的原因有以下三項:
原因一、只補充膠原蛋白無攝取其他營養素
成年人每日膠原蛋白的建議劑量為2000-5000mg,每日最多1克,多食無益。但除了吃膠原蛋白,還要搭配足夠的維生素C,才能幫助合成、提高效率。平時可以透過蔬果攝取維生素C,但生活忙碌營養素容易攝取不足時,建議可以挑選含有複方足量維生素C的膠原蛋白產品,才不會讓吃進的膠原蛋白原料無處發揮。
原因二、沒有選擇POOG水解膠原蛋白
POOG水解膠原蛋白,是日本研究服用後可以在身體內檢測出的唯一膠原蛋白種類,再根膠原蛋白據補充原理,膠原蛋白必須先被消化儲存後才可以被合成利用,無法有效儲存,等同於沒有吃,因此不要再花冤錢買沒有實驗數據的膠原蛋白產品了。
原因三、沒有長期持續服用膠原蛋白
AMARA的膠原蛋白系列皆不含365種西藥成分,當然不可能立即見效。
研究顯示,在開始口服膠原蛋白的一個月~一個半月後,才會開始出現顯著效果(氣色變好、關節炎舒緩等),且就算出現效果後立即停止服用,其舒緩效果也還可持續半個月之久。